1日1分ビジネス書

今日は『22分寿命が縮むもの』というテーマで、いつもとは趣向を変えてお話ししてみたいと思います。

オーストラリアの最新の研究では、『１時間座り続けると、22分も寿命が縮む』と言われております。

身体の70%を占める筋肉は足（大腿部）に集中しているので、座り続けるとかなりの『血流障害』が起こってしまうんですよね。
#だからそこスクワット最強

血流障害により、心疾患や脳卒中、癌や糖尿病を招いてしまい、寿命が縮んでしまうわけです。

そこで、『スマートウォッチ』です。
『スマートウォッチ』をつけていると、「１時間座り続けていると警告アラームがなる」ので、より意識できるんですよね。

こういった仕組みを使って、『健康という資産』を守っていきたいですね。

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